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健康要闻

意趣棋牌游戏:手麻背后有玄机 3个测试帮你确定患腕管综合征风险

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金巴黎时时彩平台直营网 来源:央视网 2020年01月06日 16:13 A-A+
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  北京积水潭医院手外科副主任医师刘坤介绍,手指麻木莫轻视,当心患上腕管综合征!腕管在手腕的正中央,两侧面和底面由腕骨构成,表面由致密的腕横韧带包裹。腕管综合征是正中神经在腕管内受压所致,它的一个显著特点就是手指麻木。

  哪些风险因素会导致腕管综合征?你存在这些风险因素吗?3个测试帮你认清真相!

  测试一:手机宽度测试

  手有两个体位:休息位和功能位。拿手机时,如果手机过宽,手指过度伸展会让手的体位接近功能位,此时肌腱和神经会受到牵拉,时间长了手部会觉得疲劳,手机越宽,肌腱和神经被拉伸地越厉害。

  测试方法:用直尺测量手机的宽度。专家认为手机宽度小于6厘米,拿手机会更舒服。

  如果手机宽度大于6厘米,食指中间的指节会基本伸直,让手更接近功能位状态,此时除了肌腱、神经会被拉伸外,手指近端的肌腹也可能有一部分会进入腕管挤压神经,时间长了会导致腕管综合征。

  另外,手机宽度过大,拿手机时,拇指外展的角度也会越大,会让拇指处于过度拉伸状态,同时还会挤压到大鱼际,时间长了也容易发生腕管综合征。

  专家建议您,避免单手握手机,推荐双手握手机,或者用手机支架解放双手,减少手部劳损。

  测试二:腰围测试

  肥胖是腕管综合征的危险因素之一。肥胖的人腕管内脂肪组织会增多,导致腕管内压力增大,容易挤压到正中神经;肥胖的人正中神经内脂肪也会增多,从而导致神经更容易受压。

  腰围超过身高的一半意味着体重超标!你的体重超标了吗?拿件衣服就能测。

  测试方法:取一件自己的长袖衣服,将衣服沿中轴线对折后围在腰间,看中间空隙是否超过一掌。如果超过一掌,说明存在患腕管综合征的风险。

  测试三:屈腕测试

  测试方法:

  测试中如果您出现手部3根半手指麻木,说明存在患腕管综合征的高危风险。

  专家提醒:女性长年累月地做家务,容易导致肌腱滑膜增生挤到正中神经,造成手部劳损,更容易得腕管综合征。

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